Реферат на тему профилактика утомления

by МиленаPosted on

Сон устраняет утомление и предупреждает истощение нервных клеток. Ионизирующее излучение. Негативная деятельность человека. Нагонные наводнения. На фоне ее падает способность организма сопротивляться внешним воздействиям, что приводит к увеличению риска получить травму или заболеть. Обзор теории утомления.

Профилактика утомления глаз

Это необходимо в производственных реферат на тему профилактика утомления, которые сопровождаются большими затратами энергии или постоянным напряжением внимания. Следует учитывать также, что длительность перерывов при выполнении одинаковой работы должна соответствовать возрастным реферат на тему профилактика утомления организма.

Большое значение в профилактике утомления имеет активный отдых, в частности физические упражнения, проводимые во время коротких производственных перерывов. Последнее время для снятия нервно-психического напряжения, борьбы с утомлением, восстановления работоспособности довольно успешно используют функциональную музыку, а также кабинеты релаксации или комнаты психологической разгрузки, в основе благоприятного действия музыки лежит вызываемый ею положительный эмоциональный настрой, необходимый для любого вида работы.

Большую роль в организации производственного процесса играет ритм работы, который тесно связан с механизмом образования динамического стереотипа. Факторы, нарушающие ритмичность труда, не только снижают его производительность, но и способствуют быстрому утомлению.

Например, ритмичность и относительная несложные работы на конвейере доводят рабочие движения до автоматизма, делая их более легким и требующими меньшего напряжения нервной деятельности.

Однако излишний автоматизм рабочих движений, переходящий в монотонность может привести к преждевременной усталости и сонливости. Так как работоспособность человека колеблется в течение дня, необходим переменный ритм движения конвейера с постепенным ускорением в начале рабочего дня и замедлением к концу смены. Необходимым фактором для профилактики утомления, бесспорно, является санитарное благоустройство производственных помещений кубатура, микроклиматические условия, вентиляция, освещенность, эстетическое оформление.

Для предупреждения возникновения переутомления необходимо правильный здоровый образ жизни, соблюдать режим дня: исключить недосыпание, умело подбирать нагрузку, правильно чередовать занятия и отдых и т. Немаловажно находиться в хорошем расположении духа, уметь радоваться своим успехам и успехам окружающих, быть оптимистом.

Лечение переутомления будет успешным только в тех случаях, когда устраняются реферат на тему профилактика утомления причины, вызвавшие ее, и нагрузка приводится в соответствии с общим режимом жизни. Физическая и умственная работоспособность человека и продуктивность его труда. Симптомы и проявление умственного утомления и усталости. Взаимосвязь умственной деятельности и физической активности. Обзор теории утомления. Характеристика усталости и апатии. Классификация основных форм деятельности человека.

Физиологические изменения в организме при работе. Утомление и переутомление и их последствия. Профилактика утомления и основные пути повышения эффективности трудовой деятельности решебник с контрольными алгебре. Роль умственного труда, его физиологическая особенность.

Различия физической трудовой деятельности и умственной. Повышение тонуса сосудов при неправильной организации труда, признаки утомления. Организация режима труда и профилактика переутомления. Работоспособность и возраст. Оценка работоспособности с применением тестов. Основные стадии и динамика ее изменения в ходе занятий физкультурой. Работоспособность и утомление. Причины утомления и факторы, способствующие его развитию.

Теории утомления. Сущность, показатели и динамика работоспособности. Производственное утомление, его виды и причины. Снижение работоспособности в процессе труда. Современная теория утомления. Характер нейрофизиологического конфликта.

Здоровый образ жизни. Профилактика переутомления - Классные часы и ОБЖ #22 - Инфоурок

Проектирование трудовых процессов. Взаимосвязь потребностей, мотивационных факторов и стимулов трудовой деятельности. Виды неблагоприятных состояний, причины их возникновения.

Важно при этом знать причину снижения работоспособности. Зная физиологические и психические особенности человека, можно грамотно построить процесс деятельности, например, снижение работоспособности в начальной школе возникает в первую очередь в связи с тем, что школьники должны овладеть тремя основными школьными навыками: письма, чтения, длительного неподвижного сидения.

Чтобы повысить работоспособность можно применить способ релаксации - расслабление. Проводить физминутку.

Реферат на тему теннисаПроблемы современной российской семьи эссеКоррупция в россии курсовая работа
Реферат россия родина мояГдз александрова контрольные работыПравовые проблемы соглашений о разделе продукции контрольная работа
Психология личности курсовая работаРеферат договор лизинга рбРеферат на тему основные правила этикета
Темы дипломных работ по религиоведениюЭкономическое развитие ссср в годы перестройки контрольная работаМинеральные удобрения в казахстане реферат

Также сохранить повышенную работоспособность помогает регламентация продолжительности и рациональное чередование различных видов деятельности. Быстрота утомления зависит от особенностей труда: значительно скорее оно наступает при выполнении работы, сопровождающейся однообразной позой, напряжением ограниченных групп мышц; менее утомительны ритмичные движения. Важную роль в появлении утомления играет также отношения человека к выполняемому делу.

Хорошо известно, что у реферат на тему профилактика утомления людей в период эмоционального подъема длительное время не возникают признаки утомления и чувство усталости. Обычно, когда необходимо продолжать интенсивную работу при наступившем утомлении, человек расходует дополнительные силы и энергию - изменяются показатели отдельных функций организма например при физическом труде учащаются дыхание и сердцебиение, усиленное потоотделение. При этом продуктивность работы утомления, а признаки утомления усиливаются.

Легкое утомление - состояние, которое развивается даже после незначительных по объёму и интенсивности мышечной работы. Острое утомление реферат состояние, которое развивается при предельной однократной физической нагрузке. Перенапряжение - остро развивающеесостояние послеоднократно предельной нагрузки на фоне снижения функций организма.

Переутомление - это уже патологическое состояние организма человека, проявляющееся прежде всего в виде невроза. Недостаточный по времени отдых или чрезмерная рабочая нагрузка в течение длительного времени приводят к хроническому утомлению, или переутомлению. Переутомление в отличие от утомления - это такое сильное нарушение физиологических и биохимических процессов в организме, которое оказывается именно для данного организма чрезмерным и приводит к истощению резервов организма.

Переутомление -- это крайняя степень тему профилактика, находящаяся уже на грани с патологией. Переутомление может быть результатом больших физических и умственных нагрузок.

Электромагнитные поля. Способы повышения электробезопасности. Кроме этого, для оптимальных функциональных состояний характерны особая мотивация направленность на дело и эмоциональное состояние ровное, положительно окрашенное настроение с преобладанием осознаваемых чувств удовлетворенности, бодрости.

Часто переутомление вызывают и неправильный образ жизни, недостаточный сон, неправильный режим дня и т. К переутомлению приводят ошибки в методике подготовки, недостаточный отдых.

Потенциальная опасность. Выделены основные стадии работоспособности по показателям результативности деятельности: врабатывание, оптимальная работоспособность, утомление , конечный порыв. Усталость -- субъективное переживание, чувство, отражающее утомление. Большое значение в профилактике утомления имеет активный отдых, в частности физические упражнения, проводимые во время коротких производственных перерывов. Вредные вещества и их воздействие Охрана труда на предприятии Пожарная безопасность Управление ЧС Терморегуляция человека Устойчивое развитие техносферы Урбанизация и демография Классификация условий трудовой деятельности Классификация условий трудовой деятельности часть вторая Классификация условий трудовой деятельности, ч.

В состоянии хронического переутомления организм становится более уязвимым, снижается его сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Таким образом, если утомление углубляется и не сменяется охранительным торможением, то можно говорить о переутомлении.

При умелом распределении в течение дня умственного и физического труда можно добиться высоких результатов в воспитании и образовании ребенка, а также в его работоспособности. Переутомление может выражаться в самых разных нарушениях самочувствия, которые носят стойкий характер.

Чаще всего встречаются: чувство вялости и разбитости, общая апатия, головная реферат на тему профилактика утомления, снижение аппетита, пониженный фон настроения. С точки зрения субъективных ощущений, чувство усталости нормально, а вот чувство разбитости - это уже качественно иное ощущение, которое позволяет заподозрить переутомление либо перетренированность.

Разбитость говорит о перенапряжении и истощении. Объективно переутомление выражается в ухудшении всех функций организма и это приводит к возникновению различных хронических заболеваний или обострению заболеваний уже имеющихся. Рационализация трудового процесса экономичность, ритмичность, перерывы, отдых и тд. В течение рабочего дня необходим большой перерыв обеденный.

Хороший эффект дает также производственная гимнастика и крепкий сон. Сон - эффективный способ снятия умственного и физического напряжения.

1416273

Третья фаза утомление характеризуется снижением работоспособности, темпа и качества труда. Различают острое, развивающееся в течение одного трудового дня, и хроническое утомление. Выделяют физиологический и психологический стресс в зависимости от причины стресса. Отношение к труду, по мнению В. Ядова, объективно связано с условиями труда, а. Чувство положения и движения частей тела.

Гомеостаз и адаптация организма к условиям среды обитания. Естественные системы защиты организма.

Реферат на тему профилактика утомления 599

Классификация основных форм трудовой деятельности человека. Групповые формы. Классификация опасных и вредных факторов. Химический фактор. Токсический эффект. Аддитивное действие.

  • Адаптация к высоким температурам.
  • Регламентация облучения и принципы радиационной безопасности.
  • Основные стадии и динамика ее изменения в ходе занятий физкультурой.
  • Утомление может появиться как при умственной, так и при физической работе.
  • Разбитость говорит о перенапряжении и истощении.
  • Кроме того, утомление вызывается и условнорефлекторным путем.

Средняя смертельная концентрация. Параметры микроклимата. Адаптация к высоким температурам. Акустические колебания. Фактор направленности. Электромагнитные поля. Электростатическое поле. Ультрафиолетовое излучение.

Факторы световой среды. Блескость источника. Ионизирующие излучения. Поглощенная доза. Эффективная эквивалентная доза. Радиобиологический парадокс.

Период первичной реакции. Период восстановления. Церебральная форма. Факторы тяжести и напряженности труда. Воздействие на человека электрического тока. Гигиеническая классификация условий труда. Создание комфортной воздушной среды. Нормы проектирования. Защита от шума.

Средства индивидуальной защиты. Неисправность техники. Продолжительность жизни. Потенциальная опасность. Техника безопасности. Человек и среда обитания. Нервная система. Спинной и головной мозг. Рецепторы строго специализированы. Функции нервной системы. Функциональные системы.

Спинной мозг. Головной мозг. Функции мозжечка. Кора больших полушарий. Высшая нервная деятельность. Условные рефлексы. Вегетативная нервная система. Безопасность жизнедеятельности направлена на защиту человека. Зрительный анализатор.

Слуховой анализатор. Обонятельный анализатор. Кожный анализатор. Двигательный анализатор. Приобретенный иммунитет. Основы физиологии реферат на тему профилактика утомления.

Сущность динамического стереотипа. Под работоспособностью понимают.

[TRANSLIT]

Напряженность труда. Требования технической эстетики. Мышечная усталость. Микроклимат и комфортные условия жизнедеятельности. Организм человека.

Реферат на тему профилактика утомления 5503

Соотношение продолжительности стадий работоспособности является одним из показателей оптимальности организации процесса трудовой деятельности. Длительность каждой фазы работоспособности в значительной степени зависит от того, в каком функциональном состоянии находится человек, — оптимальном или неблагоприятном. Функциональное состояние формируется в результате реферат на тему профилактика утомления внешних, объективных факторов условий труда, содержания трудовой деятельности, продолжительности и интенсивности рабочих нагрузок и пр.

Оптимальная работоспособность предполагает наличие оптимального функционального состояния, которому свойственна стабильная продуктивность. Внешне работа выполняется легко и быстро, без напряжения, однако за этим стоит максимум сосредоточенности внимания, активизация необходимых психических процессов, движений.

Кроме этого, для оптимальных функциональных состояний характерны особая мотивация направленность на дело и эмоциональное состояние ровное, положительно окрашенное настроение с преобладанием осознаваемых чувств удовлетворенности, бодрости.

Утомление и переутомление, их признаки и меры предупреждения

Профилактика утомления и стрессов Неблагоприятные функциональные состояния снижают работоспособность человека и, соответственно, продуктивность труда. Поэтому для поддержания оптимальной работоспособности важно знать виды неблагоприятных состояний, причины их возникновения и пути преодоления.