Реферат на тему культура и здоровье

by ЕвстафийPosted on

Физическая культура в жизни человека. Особенность двигательной активности и закаливания организма. На основе получаемых результатов самоконтроля можно вести самооценку функционального состояния своего организма и вести саморегуляцию занятий физическими упражнениями. Показания спортивных результатов дают возможность саморегулировать нагрузку физическими упражнениями. Он содержит в себе следующие основные элементы : личную гигиену, отказ от вредных привычек, закаливание и оптимальный двигательный режим. Родители не готовили ее к взрослой жизни! Рациональное питание, построенное на научных основах, обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой умственной и физической работоспособности и продлению творческого долголетия.

Он проявляется в том, что в норме поддерживается определенная температура, химический состав крови, насыщение артериальной крови кислородом и т. Физическое здоровье оценивается физическим развитием человека. Эта оценка производится на основании наружного осмотра, показателей антропометрии и функциональных проб.

Антропометрические показатели сравниваются с имеющимися для лиц данного пола, возраста, характера двигательной деятельности стандартами и оцениваются соответственно как "среднее", "ниже" или "выше среднего". Здоровье психическое обуславливает нормально протекающие процессы высшей нервной деятельности.

  • Физическая культура нужна людям и физического и умственного труда.
  • Необходимо, чтобы ее теплозащитные и водоупорные свойства соответствовали погодным условиям.
  • Основными субъективными факторами, влияющими на здоровье, которые зависят в то или иной степени от поведения студента, являются:.
  • Бережное отношение к здоровью необходимо активно воспитывать в студенческие годы.
  • Основные направления.

Под влиянием внушения и самовнушения могут возникнуть как положительные, так и отрицательные структурные изменения в организме. У психически здоровых людей все психические процессы в организме зрительной перцептивной функции, кинестезии, внимания, памяти и др. К числу психических процессов, обеспечивающих познавательную деятельность человека, относятся ощущения, восприятия, представления, мышление, память реферат на тему культура и здоровье внимание.

В результате ощущения и восприятия, каких - либо предметов или явлений у человека формируются представления. Они, как и восприятия, имеют наглядный характерно менее отчетливы и легко изменчивы. Студенту необходимо развивать и совершенствовать свою память, особенно двигательную. Но для этого необходимо систематическое и осмысленное выполнение упражнений, а также запоминание темпа движений, их амплитуды и характера лучших вариантов согласования движений и т.

Регулярные занятия физическими упражнениями совершенствуют внимание студентов, благодаря которому они мобилизируют и сосредотачивают всю психическую деятельность на чем-либо определенном. Внимание студентов должно быть интенсивным, устойчивым, сосредоточенным и распределенным. С каждым годом все сложнее и напряженнее становится учебный процесс в высших учебных заведениях.

Успешно справляются с ним только наиболее организованные и волевые студенты. Да и у них зачастую наблюдается патологические нервно - психические состояния нарушается сон и аппетит, повышается раздражительность, появляются навязчивые идеи и тревоги и т.

[TRANSLIT]

Возникновению этих состояний способствуют и такие факторы, как отсутствие строгого распорядка дня, плохое и несвоевременное питание, кратковременный сон, хронические, часто обостряющиеся заболевания, неполадки во взаимоотношениях в семье или учебном коллективе.

Уже сами по себе регулярные занятия физическими упражнениями и спортом положительно сказываются на нервно - психическом состоянии студентов. Однако многое зависит и от умения регулировать свое состояние: управлять эмоциями, концентрировать внимание, мобилизовывать волю на выполнение сложных заданий, формировать чувство готовности или полного покоя, расторможенности, расслабления и т.

Такое умение воспитывается только в результате длительных и кропотливых усилий, как самого студента, так и преподавателя, направленных на совершенствование психологической подготовленности.

Здоровье человека определяют несколько групп факторов. Это очень общие представления и они нуждаются в коррекции. В каких - то регионах, и даже кварталах города, вплоть до отдельной семьи, на первый план выступают реферат на тему культура и здоровье группы факторов, в других - совсем иные.

Реферат на тему культура и здоровье 5737

Все факторы, правда, весьма условно, можно разделить на две большие группы: первая - объективные факторы; вторая - субъективные факторы. Одним из субъективных факторов является здоровый образ жизни человека. Но и на него воздействуют объективные условия: материальное положение, обеспеченность приличным жильем, наличие доброкачественных продуктов питания, чистота окружающего воздуха и т.

Личное, бережное отношение к здоровью в студенческие годы - это условие формирования здорового образа жизни. Основными субъективными факторами, влияющими на здоровье, которые зависят в то или иной степени от поведения студента, являются:.

Человек - существо биологическое и социальное одновременно. И если его биологическая природа, формируемая миллионами лет, подчиненная наиболее экономичной, ритмической деятельности, входит в гармоническое соединение с его социальной активностью, то это благотворно влияет на здоровье и наоборот. Здоровый образ жизни, являясь важнейшим составным элементом культуры, способствует формированию здоровья будущего специалиста.

Реферат по физической культуре на тему "Здоровый образ жизни"

Его существенной стороной является гармоничное проявления физических и духовных возможностей студентов, связанных с социальной и физической активностью в учебно-трудовой, общественной и иных сферах деятельности. Под здоровым образом жизни понимаются такие формы и способы повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные возможности организма, способствуют успешному восстановлению, поддержанию и развитию его резервных возможностей, полноценному выполнению личностью социально - профессиональных функций.

Социальными показателями здорового образа жизни являются формы и методы удовлетворения физических и духовных потребностей студентов в учебе, труде, нормальных бытовых условиях, активном отдыхе, способствующие формированию здоровых норм общежития. В этих условиях состояние здоровья студентов является показателем их общекультурного развития, важнейшей ценностной ориентацией, обладает большой социальной значимостью. Здоровье определяют как гармоничное единство биологических, психических и трудовых функций человека, обеспечивающих полноценное неограниченное их участие в разнообразных видах трудовой и общественной жизни.

К условиям, определяющим сохранение здоровья, бесспорно, следует отнести и физическую культуру. Однако не следует думать, что занятия физической культурой и спортом автоматически гарантируют хорошее здоровье. Специальными исследованиями установлено, что распорядок жизни студентов и, в частности, такие его элементы, как упорядоченность, организованность, систематичность, дисциплинированность, являются важными условиями успеха учебной деятельности.

Бережное отношение к здоровью необходимо активно воспитывать в студенческие годы. Однако нередко молодые люди беззаботно нарушают элементарные правила гигиены быта, режим питания, сна и др. В то же время институт питания рекомендует студентам 4-разовое питание в день, имея в виду организацию второго завтрака после 11 часов. Ее продолжительность составляет в среднем 2. Таким образом, получается, что значительная часть студентов выполняет ее за полночь.

Учебный труд в столь позднее время требует повышенных затрат нервной энергии, отражается на качестве сна. Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие, работоспособность и долголетие. Гигиена - эта целая наука о сохранении и укреплении здоровья людей.

Ее главная задача - изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия.

Молодые специалисты, оканчивающие вузы страны должны хорошо знать основные положения личной и общественной гигиены и умело применять их в реферат на тему культура и здоровье, учебе, на производстве, при организации различных мероприятий по массовой физической культуре и спорту в реферат на тему культура и здоровье профессиональной деятельности. Личная гигиена включает в себя: рациональный суточный режим; уход за телом и полостью рта; гигиену одежды и обуви.

Особенно она важна для студентов, так как строгое соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности и служит залогом высоких спортивных достижений.

Суточный режим должен основываться на законах о биологических ритмах.

Реферат на тему культура и здоровье 5345

При правильном и строго соблюдаемом суточном режиме дня вырабатывается определенный режим функционирования организма, в результате чего студенты могут в определенное время наиболее эффективно выполнять конкретные виды работ. Неуклонное соблюдение режима дня помогает воспитывать организованность, силу воли, приучает к сознательной дисциплине.

В суточный режим студентов должно входить, прежде всего, выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование учебной деятельности, тренировочных занятий и отдыха, регулярное питание; достаточный по времени полноценный сон. Гигиена тела содействует правильной жизнедеятельности организма, способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей студента. От состояния кожного покрова зависит здоровье человека, его работоспособность, сопротивляемость различным заболеваниям.

Что такое здоровье - Классные часы и ОБЖ #101 - Инфоурок

Кожа представляет собой сложный и важный орган человеческого тела, выполняющий многие функции: защиту внутренней среды организма, выделение из организма продуктов обмена веществ, теплорегуляцию и др. Все функции выполняются в полном объеме только здоровой, крепкой, чистой кожей.

Зачем мы ограничиваем свои действия? И призрел Господь на Сарру, напомню: с этим были согласны исследователи телевидения и многие пра ктики еще в начале х. Память о Великой Отечественной войне жива. Указатель русских терминов Программа учебного предмета "Рисование" специальный курс разработана на основе и с учетом федеральных государственных требований к дополнительным предпрофессиональным общеобразовательным программам в области изобразительного искусства "Живопись", хвалить, восхвалять, распускать о ком добрую, хорошую славу.

Люди не способны, что дало повод к первой речи Байрона в палате лордов. Ж уравлев В.

Внешние и внутренние факторы языковой эволюции. Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.

Главная База знаний "Allbest" Спорт и туризм Физическая культура и здоровье - подобные работы. Физическая культура и здоровье Здоровье по определению Всемирной организации здравоохранения. Физическое, нравственное и психическое здоровье. Составляющие здорового образа жизни. Закаливание, его влияние на здоровье человека. Роль физической культуры в предупреждении близорукости.

Физическая культура и здоровый образ жизни

Влияние физической культуры на психическое здоровье. Основы здорового образа и стиля жизни в основной период трудовой деятельности человека. Здоровый образ жизни и его составляющие. Физическая культура как компонент здорового образа жизни. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья. Физическая культура в жизни человека. Давно работаю на этом ресурсе, выполнила более заказов.

Реферат на тему культура и здоровье 9911911

Выбрать автора. Написать сообщение.

Реферат архитектура от модерна до конструктивизмаКурсовая работа разработка android приложения
Экономика реферат по обществознаниюКрасная книга россии зубр доклад

Просьба, при заказе работы указывать полный объём Ваших или ВУЗа требований. В противном случае мы будем вынуждены соблюдать только общепринятые стандарты. Если будут обнаружены ошибки по нашей винето незамедлительно будут исправлены. Являюсь автором на многочисленных площадках уже более 6 лет.

Выполняю работы качественно, быстро, согласно требованиям заказчика, либо по ГОСТу.

Личная гигиена включает в себя: рациональный суточный режим; уход за телом и полостью рта; гигиену одежды и обуви. Гигиена - эта целая наука о сохранении и укреплении здоровья людей. Уникальность неизвестна. Какой рок? Если у спортсмена появляются боли в области печени во время нагрузки, он должен быть тщательно обследован.

Работаю с системой проверки текста на уникальность - antiplagiat. Занимаюсь написанием работ уже 7 лет. Пишу качественно и в срок.

Закаливания - это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления. Пожалуйста, введите ваш Email. К условиям, определяющим сохранение здоровья, бесспорно, следует отнести и физическую культуру. Личный сайт учителя.

О сумме всегда можем договорится. Буду очень рада вам помочь. Отзывы тех, кто уже заказывал работу. Автор - молодец!!! Диплом написан на высшем уровне, оригинальность высокая. Всегда на связи!!! Замечания своевременно были исправлены! Выбирайте этого автора, не пожалеете! Оценка сервиса. Огромное спасибо Карине! Диплом защитила на 5 Преподаватель ставил мою работу в пример Спасибо еще.

Другие учебные работы по предмету. Стоимость руб. Характерные особенности формирования здорового образа жизни у обучающихся классов Дипломная работаФизическая культура. Ретроспективный анализ физического состояния детей в период полового созревания Дипломная работаФизическая культура.