Реферат на тему гиподинамия и ее последствия

by ЛадаPosted on

Существенную роль играет, очевидно, то, что многие не чувствуют себя более в состоянии отвечать растущим требованиям сегодняшнего дня. В экспериментах на крысах было показано, что в различные сроки гиподинамии происходят фазные изменения массы надпочечников:. Понятие гиподинамии. Таким образом, все наши движения ограничиваются дорогой от подъезда до автомобиля. Последние годы в силу высокой нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме людей. Очень хорошим занятием для тех, кто решил бороться с гиподинамией, будет посещение бассейна. Определение влияния авиаперлетов на здоровье человека.

Литературное творчество Музыкальное творчество Научно-техническое творчество Художественно-прикладное творчество. Гиподинамия- болезнь неподвижного образа жизни. Опубликовано Тахватулина Светлана Загидовна вкл Задачами данной работы являются: 1. Познакомиться с понятием гиподинамия и ее симптомами. Выяснить причины возникновения гиподинамии. Подобрать рекомендации по профилактике гиподинамии. Среди основных причин можно выделить: 1.

Сидячая работа 2. Малоподвижный образ жизни 3. Полная или частичная автоматизация труда 4. Травмы и заболевания, приведшие к затруднению движения. Какое воздействие оказывает гиподинамия на организм человека Длительная гипокинезия более 5 — 10 сут. Влияние на сосуды Одновременно происходят значительные изменения сосудов. Заключение Все мы знаем, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Источники 1. Подписи к слайдам: Слайд 1 Выполнил: Пестряков Н.

Гиподинамия и её влияние на организм человека

Отсутствие мышечной нагрузки снижает интенсивность энергетического обмена, что отрицательно сказывается на скелетных и сердечной мышцах. Кроме того, малое количество нервных импульсов, идущих от работающих мышц, снижает тонус нервной системы, утрачиваются приобретенные ранее навыки, не образуются новые. Все это самым отрицательным образом отражается на здоровье.

Следует учесть также следующее. Сидячий образ жизни приводит к тому, что хрящ постепенно становится менее эластичным, теряет гибкость.

Реферат на тему гиподинамия и ее последствия 310067

Это может повлечь снижение амплитуды дыхательных движений и потерю гибкости тела. Но особенно сильно от неподвижности или малой подвижности страдают суставы.

Обнаружено, что с возрастом двигательная активность ДА имеет тенденцию к снижению, особенно четко выраженную у девушек.

Характер движения в суставе определен его строением. В коленном суставе ногу можно только сгибать и разгибать, несколько пронировать и супинировать, а в тазобедренном суставе движения могут совершаться во всех направлениях.

Доклад про словари русского языкаРеферат предпринимательство как социальный институт
Нгту титульный лист контрольной работыРеферат прогнозирование валютного курса
Реферат познавательное развитие дошкольниковМетоды поиска информации в интернете реферат
Реферат на тему вектор в пространствеОрганизационный потенциал предприятия реферат
Отчет по преддипломной практике мпзПроцессуальный порядок возбуждения исполнительного производства реферат

Однако амплитуда движений зависит от тренировки. При недостаточной подвижности связки теряют эластичность. В полость сустава при движении выделяется недостаточное количество суставной жидкости, играющей роль смазки. Все это затрудняет работу сустава. Много сидят перед компьютером, поздно ложатся спать.

Реферат на тему гиподинамия и ее последствия 6525

Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, появляется вегетососудистая дистония, депрессия и другие расстройства нервной системы, нарушается обмен веществ. Гиподинамия приводит к функциональным изменениям сердечно -сосудистой и дыхательной систем.

Потому что в этом случае не работают мышцы, помогающие движению крови по сосудам. Недостаток притока крови к головному мозгу, плохой отток по сосудам шеи приводят к изменениям внутричерепного давления. Отсюда сильная головная боль, усталость, утомляемость. К перечисленному можно добавить расстройства дыхания и пищеварения.

9384206

С течением времени из-за гиподинамии уменьшается костная масса, страдают суставы и позвоночник. Особенно опасна гиподинамия в раннем детском и школьном возрасте.

  • Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придётся, то и значительные перегрузки.
  • Уменьшение энергетического обмена, связанное с изменением интенсивности распада и окисления органических веществ, приводит к нарушению биосинтеза, а также к изменению кальциевого обмена в организме.
  • А чем больше потребляется с вдыхаемым воздухом кислорода, тем выше физическая работоспособность человека, лучше состояние его здоровья.
  • Это проявляется в активизации условно-патогенной и сапрофитной аутофлоры, присутствующей в организме, и повышенной активности инфекционных возбудителей, занесенных извне.
  • Электромагнитное поле и его характеристики.

Она задерживает формирование организма. Существенно снижает иммунитет, дети часто болеют, заболевания могут приобретать хроническое течение.

Малая подвижность школьников и длительное пребывание в однообразной позе за столом в школе и дома могут вызвать нарушение осанки, сутулость, деформацию позвоночника. Так называемый мускульный голод у детей может привести к более выраженному нарушению функций, чем у взрослых, к снижению не только физической, но и умственной работоспособности. Накопление избыточного веса у ребенка также является следствием малоподвижности.

Ожирение у детей сейчас встречается в два раза чаще, чем 10 лет. Иногда ожирение у ребенка может достигать значительной степени.

Гиподинамия- болезнь неподвижного образа жизни.

Многие родители не воспринимают это как болезнь. Гиподинамия ведет к ожирению потому, что жир сгорает в мышцах: в работающих мышцах этот процесс многократно усиливается, а в малоподвижных, соответственно, уменьшается. Прежде всего, необходимо вести здоровый образ жизни.

Гиподинамия. Что такое гиподинамия и как она влияет на наш организм? hramsp.ru

Реферат на тему гиподинамия и ее последствия режим дня в сочетании с разумными физическими нагрузками и рациональным питанием необходимое условие для профилактики гиподинамии. Для профилактики гиподинамии врачи рекомендуют пить больше жидкости: чай, компот, а особенно полезны натуральные соки, так как они укрепляют иммунитет. Питание должно быть сбалансированным, в рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. Немаловажен и полноценный отдых, нужно уделять достаточно времени на сон, ведь каждому человеку нужно спать не менее восьми часов в сутки, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Окажут неоценимую услугу в борьбе с гиподинамией ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Помогут занятия спортом, регулярные посещения бассейна, но если такой возможности нет, нужно по возможности увеличить физическую нагрузку на организм, конечно, в разных пределах например, если вы живёте в многоэтажном доме, старайтесь подниматься на нужный вам этаж пешком, не пользуясь лифтом, делайте лёгкую зарядку по утрам.

Реферат на тему гиподинамия и ее последствия 9733

Если причиной гиподинамии стало острое, либо хроническое заболевание, нужно обязательно обратиться за врачебной помощью для лечения основной болезни. Концепция о взаимосвязи физических нагрузок, показателей функций организма и состояния здоровья человека является общепризнанной.

И это неудивительно, так как движение является естественным и наиболее сильным стимулятором многих жизненно важных функций организма, жизненной потребностью человека, непременным условием его жизнеспособности. Сбалансированность за счет физической активности -- естественное предназначение организма человека. Вспомните древние легенды об американских индейцах, которые могли пробегать сотни миль, делая лишь небольшие остановки для отдыха, чтобы передать важные сообщения от одного племени к другому.

Индейцы были хорошо подготовлены к длительной работе в условиях максимальных нагрузок и демонстрировали такие способности, которые мы сочли бы невероятными по сравнению с современными мерками силы и выносливости.

Гиподинамия

Регулярные физические нагрузки помогают людям обрести следующие преимущества: большую жизненную энергию; полноценный и приятный отдых; способность справиться с последствиями психических стрессов; меньшую подверженность депрессии, ипохондрии, мнительности; хорошее самочувствие; улучшение пищеварения; уверенность в собственных силах; красивую фигуру; крепкие кости; глубокий полноценный сон; благоприятное течение беременности и родов; замедление процессов старения; повышенную работоспособность, упорство в достижении целей; меньше заболеваний и болезненных ощущений.

Таким образом, физическая активность помогает области здоровье, физическое и психическое благополучие, а значит, может совершенно изменить нашу жизнь и сделать человека более счастливым. Ослабление мышечной деятельности гиподинамиякак бич современной цивилизации.

Влияние гиподинамии на организм человека: слабость мышц и ощущение усталости. Риск для здоровья, связанный факторами нерационального питания. Вредные привычки и зависимости. Влияние компьютера на здоровье человека, основные аспекты длительной работы за компьютером. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версиипроверенной 27 августа ; проверки требуют 32 правки.

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяемаиначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.

Эта отметка установлена 28 февраля года. Дата обращения 30 ноября Дата обращения 1 февраля Britannica онлайн. Что такое гиподинамия Гиподинамия от греческого hypo - внизу и dynamis - сила - ослабление мышечной деятельности, вызванное сидячим образом жизни и ограничением двигательной реферат на тему гиподинамия и ее последствия. В медицине существует достаточно близкое понятие гипокинезия, которое подразумевает снижение или полное отсутствие двигательной активности, вызванное обычно достаточно объективными причинами.

Врачи относят к таким причинам некоторые тяжелые заболевания, специфические условия труда в ограниченном пространстве, длительный постельный режим или гипсовую повязку и ряд.

Основное отличие гипокинезии от гиподинамии состоит в том, что во втором случае, движения осуществляются, но в очень небольшом объеме и с недостаточной нагрузкой на мышечный аппарат.

В обоих случаях мышечная нагрузка минимальна, что приводит к уменьшению силы мышц, снижению объема и веса мышечной ткани.

Особое значение имеет физическая активность человека, регулярная мышечная деятельность, лежащая в основе жизнедеятельности всего организма. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Физические упражнения оказывают большое влияние на формирование аппарата дыхания. Содержание большого количества кальция в крови способствует образованию камней в почках.

Гиподинамию нередко называют бичом современной цивилизации. Справедливость такого утверждения становится очевидной, если вспомнить, как формировался организм человека в процессе эволюции животного мира. Физическая активность была необходима нашим предкам просто для того, чтобы выжить. Древний человек вынужден был находиться в постоянном движении, чтобы добыть пищу и сохранить жизнь себе и своему потомству. Таким образом, потребность в движении была заложена в генах человека, как одно из условий для нормальной жизнедеятельности организма в суровых условиях внешней среды.

Генетическая программа человека остается неизменной на протяжении всех последних тысячелетий, а вот образ его жизни претерпел весьма существенные изменения.

Но самая главная опасность этой потологии , что она провоцирует нарушение кроветворения, метоболизма, что и приводит к заболеванию сердечно-сосудистой системы. Малоподвижный образ жизни 3. Чтобы на ранней стадии выявить заболевания, обусловленные гиподинамией, необходимо лабораторное и инструментальное обследование.