Подросток и спорт реферат

by АльбинаPosted on

Главные принципы:. Подросткам тяжелее, чем взрослым, переносить продолжительные тренировки. У тех, кто занимается физической культурой и спортом, повышается уверенность в себе, укрепляется сила воли, что помогает достигать поставленные жизненные цели. Врачи рекомендуют начинать силовые занятия не раньше 16 лет для девочек и не раньше 18 лет для мальчиков. Но все это вовсе не означает, что ребенок любого другого телосложения не может заниматься этими видами спорта.

Мотивация спортсмена: виды и ее составляющие Как спортсмену победить волнение перед соревнованиями. Подписаться на рассылку. Предоставлено SendPulse. Домашняя страница Советы родителям. Автор: Rebenok v sporte дата В толковом словаре русского языка С. В мире насчитывается около видов спорта. Спорт, как правило, профессия, а физическая культура — развлечение, хотя спорт и начинается с занятий физкультурой.

Подросток и спорт реферат человек всегда может стать сильным. Ценность занятия спортом состоит не только в укреплении здоровья и физическом развитии.

Подросток и спорт реферат 4243

Мы приобретаем ловкость, быстроту, силу, выносливость и также ценные человеческие качества: собранность и дисциплинированность. Подросток и спорт реферат занимающихся спортом меньше трудностей в учёбе. А главное спорт учит нас дружить, мы умеем радоваться успехам других, сопереживать неудачи. Я хочу подросток и спорт реферат рассказать о том виде спорта, который мне ближе всего — это гимнастика. Гимнастика — спорт, а также часть физической культуры, делится на художественную, спортивную, командную, аэробную, эстетическую и акробатическую гимнастику.

Вырабатывает выносливость, координацию, тренирует равновесие, силу, гибкость, дает навыки исполнения сложных упражнений. Некоторые гимнастические снаряды, например конь, существовали еще в древности. На коне делали гимнастические упражнения, помогающие освоить верховую езду. В средние века гимнастики как таковой не было, однако в воинской подготовки рыцарей несомненно были гимнастические элементы.

В позднее средневековье были попытки возродить античный опыт гимнастических упражнений. В это время зарождается комплекс упражнений вольжировка — на коне, столе, лазанье по стенке, шесте, упражнения на равновесие на колоде, канате. Гимнастика была хорошо развита в среде бродячих цирковых артистов, но именно из-за этого она не воспринималась в высшем обществе, считалась уделом простолюдинов. В году эта организация превращается в Международную Федерацию Гимнастики ФИЖкоторая до сегодняшнего дня объединяет спортивную, художественнную гимнастику, акробатику, спортивную аэробику и прыжки на батуте.

В федерацию входят стран. В году был основан Европейский гимнастический союз, который на сегодняшний день насчитывает 46 стран, он независимо от международной организации проводит чемпионаты Европы.

Основы здорового образа жизни

Спортивная гимнастика — олимпийский вид спорта с года. Как вид спорта существовал в Древней Греции. Соревнования проходят в опорных прыжках, вольных упражнениях и разных снарядах — брусьях, кольцах, колоде, коне, бревне.

Зато такие виды спорта отлично подойдут активному и инициативному подростку: он отлично проявит себя в увлекательной и драйвовой игре. Может они мало знают, что даёт нам спорт?

Художественная гимнастика — исполнение упражнений со скакалкой, обручем, лентой, булавой, мячомкоторые объединены в музыкальный танец. Есть групповые упражнения, в которых спортсменки пользуются одновременно мячами и обручами или одним видом предметов.

Проект на тему "Спорт в моей жизни" (доклад)

Есть три вида упражнений — вольные, акробатические прыжки и мини-батут. Есть индивидуальный и командный зачеты, занимаются женщины, мужчины или вместе и те и те в одной команде. Цирковая гимнастика — зрелищные выступления на снарядах, закрепленных на полу турники, кольца, батуты или в воздухе, воздушная гимнастика корд де волане, трапеции, воздушный турник, полотна, кольца и.

Акробатическая гимнастика — парные, групповые упражнения, акробатические прыжки. Спортивная аэробика — спорт, в котором упражнения сложно скоординировать, также нужно взаимодействовать между партнерами, выполняя своеобразные аэробные шаги.

В году аэробика получила признание и вошла в Международную федерацию подросток и спорт реферат. Разные виды оздоровительной гимнастики.

Подготовка организма подростка к силовым нагрузкам должна быть очень медленной и грамотно продуманной. Асаны приводят к чрезмерным нагрузкам и ненужным растяжениям, оздоровительный эффект возможен в основном посредством самовнушения.

Оздоровительные виды. Оздоровительные виды гимнастики развивают опорно-двигательный аппарат, реакцию, подвижность, гибкость, силу, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы:. Ритмическая гимнастика состоит из прыжковых, беговых движений, наклонов, приседаний, которые исполняются под быструю, танцевальную музыку.

Йога — разные позы асаныупражнения по дыханию и психорегуляции. Именно особенности психорегуляции приводят к выводам, что йога — не что иное, как своеобразная восточная секта, пагубно влияющая на психику, так как в основе лежат религиозные индийские практики.

Асаны приводят к чрезмерным нагрузкам и ненужным растяжениям, оздоровительный эффект возможен в основном посредством самовнушения. Вред йоги еще не до конца изучен.

Поскольку гимнастика связана с подвижностью, а йога в основном статическая, гимнастическими подросток и спорт реферат можно назвать только методы растяжек.

Оздоровительная ходьба практикуется в ускоренном режиме, скорость более семи километров в час. Практикуется на занятиях по физкультуре. Производственная гимнастика также относится к физкультуре. Принцип — активизация мышц, нужных для отдельного вида работы, а также усиление кровообращения при сидячей работе, где от физического самочувствия зависит производительность труда.

Утренняя гимнастика имеет гигиенические цели, тренировка организма после пробуждения.

Подросток и спорт реферат 473

Женская гимнастика предназначена для облегчения материнства, развивается выносливость мышц, живота, спины, ног, таза. Гимнастика для беременных, после родов также относятся к этому виду. Профессиональная гимнастика повышает возможности организма для определенного направления физической деятельности, улучшения профессионального мастерства.

2246589

Атлетическая гимнастика подросток и спорт реферат на рост мышечной массы, выносливости, силы. К увеличению мышц нужно относится осторожно, так как оно может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям. Развиваться нужно гармонично — улучшать дыхательную систему, укреплять сосуды. Лечебная физкультура ЛФК — вид простых гимнастических упражнений, которые помогают преодолевать подросток и спорт реферат разных болезней, в основном ортопедического характера.

В СССР гимнастика была чрезвычайно развита, на эту тему есть множество публикаций, но достаточно взглянуть на факты — женская команда на олимпиадах была рекордных 10 раз первой, а мужская — пять. Лариса Латынина завоевала 18 олимпийских медалей, из них 9 золотых. Николай Андрианов завоевал 15 медалей на олимпиадах, из них 7 золотых.

А в году гимнаст Александр Дитятин завоевал восемь медалей из восьми возможных, из них 3 золотых. Вопрос о пользе спорта в жизни человека мы обсуждали в моей семье. Мой папа занимался спортивной гимнастикой 7 лет.

Да и выбирать его нужно тщательнее, учитывая и особенности телосложения ребенка, и его интерес.

Спорт в жизни подростка

Необходимо консультироваться с тренерами. Если же главная цель — привитие здоровых привычек, общее укрепление организма, развитие силы, ловкости и выносливости, тогда главный критерий — заинтересованность подростка. И если невысокому мальчику интересен баскетбол, то так тому и.

Перспективы развития нетрадиционной энергетики рефератДоклад на тему основание пензыЛекция черниговской как научить мозг учиться эссе
Доклад по фортепиано постановка рукиРеферат перспективы развития потребительского рынка8 марта праздник доклад

И взрослые, и ребенок должны отдавать себе отчет, что главное — не успех, а движение; не победа, а участие. Увлекши ребенка спортом, вы уже победили! При выборе вида спорта для подростка, обязательно учитывайте его темперамент.

Спокойному и усидчивому ребенку может быть неуютно в баскетбольной и хоккейной команде, а азартному и компанейскому может быть совсем не интересно заниматься шахматами, ведь ему нужны команда, игра, драйв. Усидчивому и задумчивому, возможно, придутся по душе занятия йогой. Боевой девочке может понравиться идея заняться каратэ или другими боевыми искусствами.

Да и мальчику-задире можно предложить этот вид спорта — ему подросток и спорт реферат куда направить свою энергию, и в дневнике перестанут появляться записи о стычках с одноклассниками. Если у подростка есть проблемы с социальной адаптацией, занятия командными видами спорта будут ему полезны не только в физическом, но и в психологическом смысле.

Психологи рекомендуют командные игры и тем детям, у которых есть трудности подросток и спорт реферат самодисциплиной, самоконтролем, способностью брать на себя ответственность. Играя в команде, ребенок приобретает множество полезных навыков, которые помогут ему в дальнейшем легко адаптироваться в коллективе и работать в команде.

И это помимо развития силы, ловкости, выносливости и др. Прекрасным видом спорта для укрепления организма и развития выносливости является плавание. Плавание благотворно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Плавание способствует равномерному развитию всей группы мышц.

Как выбрать вид спорта для девочки? При выборе вида спорта для девочек родители испытывают больше трудностей. Ведь хочется, чтобы медицина и живопись была не только здоровой, сильной и выносливой, но и красивой.

Считается, например, что у пловчих слишком развит плечевой пояс, и не все находят это красивым. Что ж, выход есть. С подростками лет предлагаем беседовать следующим образом.

Ещё даёт эффект метод, когда родители рассказывают об известных личностях и о том, каким спортом они занимаются. Главное в приучении к спорту — это доказать, что нужно стремиться не к рекордам, а к физическому развитию и поддержанию хорошей физической формы. Объясните подростку, что занятия спортом — это залог счастливой, здоровой, успешной и долгой жизни.

  • Спортсмен тренируется рядом с товарищами, соревнуется с соперниками и обязательно обогащается опытом человеческого общения, учится понимать других.
  • Дети, имеющие длинные ноги, будут достигать успехов в лёгкой атлетике.
  • Разные виды оздоровительной гимнастики.
  • При выборе вида спорта для девочек родители испытывают больше трудностей.
  • Ученые обнаружили более видов спортивных упражнений, изображенных на стенах Великих пирамид.
  • Увлекши ребенка спортом, вы уже победили!
  • Вред йоги еще не до конца изучен.

Спорт в жизни подростка. Содержание 1 Влияние спорта на подростков. Автор: Юлия Распечатать Оцените статью:. Спорт в жизни ребенка. Как спорт может негативно влиять на ребенка.

Подросток и спорт реферат 9547712

Особенности воспитания современного подростка.