Физические упражнения как основное средство физической культуры реферат

by АвдейPosted on

Общая спортивная и физическая подготовка в системе физического воспитания. Теория и методика физической культуры. Поэтому чтобы правильно судить о возможном эффекте того или иного упражнения, недостаточно представлять лишь его место в классификации — надо рассматривать каждое упражнение в единстве с методикой и другими существенными условиями его применения. Ноткина Н. Представлены и охарактеризованы виды планирования и контроля. В процессе занятий физическими упражнениями происходит освоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углубляются ранее приобретенные[4].

Охарактеризовать физические упражнения как основное специфическое средство; 3. Методы исследования: 1. Сбор и систематизация литературных источников; 2. Теоретический анализ и обобщение литературных источников; 3.

Анализ и обобщение данных научно-методической литературы. Содержание Введение ………………………………………………………………………………3 Глава 1. Объективно обоснованно и уже традиционно к основным средствам физического воспитания относят: - физические упражнения; - гигиенические факторы; - оздоровительные силы природы. Цель курсовой работы — анализ средств физического воспитания.

Задачи курсовой работы: 1. Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материала. Вход Регистрация. Забыли пароль?

Физические упражнения как основное средство физического воспитания

Войти с помощью:. Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Реферат на тему "Средства физического воспитания". В процессе физического воспитания естественные силы природы используют по двум направлениям: 1 как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания.

К средствам физического совершенствования относят физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы Естественные силы природы, факторы гигиены являются вспомогательными средствами. Список литературы 1. Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации.

Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе.

ИОП Видеолекция 4 Основы методики физического воспитания

Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Скогорева Диана Георгиевна Написать Физическая культура 10 класс Конспекты.

Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок". Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр. Физические упражнения как основное средство физической культуры реферат заявку.

Рабочая программа по физической культуре 1 класс ФГОС. Реферат на тему "Древнегреческие Олимпийские игры". Проект "Подвижные игры на переменах".

Они дополняют эффект воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Использование физических упражнений в естественных условиях для физического воспитания школьников. В связи с этим необходимо учитывать следующие важные положения:. Пространственно-временные скорость и ускорение также во многом определяют рациональную технику движения и конечный результат.

Календарно - тематическое планирование по физической культуре 5 класс. План урока по физическому развитию. Содержание любого физического упражнения сопряжено, как правило, с комплексом воздействий на человека. Особенности содержания того или иного физического упражнения определяются его формой.

5769522

Форма физического упражнения — это определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения. В форме физического упражнения различают внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме во время данного упражнения.

Внешняя структура физического упражнения — это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических силовых параметров движений. Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны между. Они образуют органическое единство, причем содержание играет ведущую роль по отношению к форме. Для совершенствования в двигательной деятельности необходимо обеспечить в первую очередь соответствующее изменение её содержательной стороны.

По мере изменения содержания меняется и форма упражнения. Со своей стороны форма также влияет на содержание. Несовершенная форма не позволяет в полной мере раскрыться содержанию упражнения.

Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических условий солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха и др. Они дополняют эффект воздействия физических упражнений на организм занимающихся.

Физические упражнения как основное средство физической культуры реферат 2754

Занятия в лесу, на берегу водоема способствуют активизации биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т. При оптимальном воздействии они становятся фактором активного отдыха и повышают эффект восстановления.

Одним из главных требований к использованию оздоровительных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физическими упражнениями. К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья и повышающим эффект воздействия физических упражнений на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная и общественная гигиена чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т.

Несоблюдение гигиенических требований снижает положительный эффект занятия физическими упражнениями. Нередко классификации строились по чисто формальному признаку например, упражнения со снарядами, на снарядах и без снарядов - от немецкого турнена XVIII. Вполне разработанной всеобщей классификации физических упражнений пока еще не создано.

Современный взгляд на физические упражнения, способствующие улучшению здоровья. Курс на расширение массовости и совершенствование качества физкультурного движения в современном российском обществе. Реферат представляет собой доклад на определенную тему, краткое изложение обзор содержание научной работы или книги.

Это одна из начальных форм представления результатов научного исследования в письменном виде. Физические упражнения. Оздоровительные физические упражнения как основное средство физической культуры реферат природы. Гигиенические факторы.

Воспитание физических качеств методом круговой тренировки Физические упражнения относятся к произвольным движениям, в основе которых лежат рефлекторные механизмы. Сеченов рассматривал произвольные движения как заученные, сознательные и подчиненные воле человека, возникающие под влиянием условий жизни и воспитания. Жгунов Уральский государственный педагогический университет Резюме. В статье раскрывается сущность необходимости планирования и контроля в физическом воспитании как для преподавателя так и для образовательного процесса.

Представлены и охарактеризованы виды планирования и контроля. Методические рекомендации по выполнению контрольной работы. Логическая схема базы знаний по теме юниты Физическая культура - часть общественной культуры Общая характеристика спорта Физическая культура Спорт - явление культурной жизни Социальные функции спорта.

Джон Локк англ. John Locke; 29 августаРингтон, Сомерсет, Англия — 28 октябряЭссекс, Англия — британский педагог эссе мой любимый вид спорта философ, представитель эмпиризма и либерализма. Способствовал распространению сенсуализма. Его идеи оказали огромное влияние на развитие эпистемологии и политической философии.

Взаимоотношение людей в коллективе, влияние его на личность и личности на коллектив. Задачи: 2 Формирование психологической устойчивости на основе рукопашного боя. Воспитание патриотизма и подготовка допризывной молодежи к службе ВС РФ. Формирование психологической устойчивости на физические упражнения как основное средство физической культуры реферат рукопашного боя. Обеспечение безопасности при занятиях. Техника падений и самостраховок. Готовый тренировочный план на один год.

Реферат На тему: Физические упражнения как основное средство физического воспитания. Выполнил: ст. Волгоград Оглавление Физические упражнения.

Содержание физических упражнений. Форма физического упражнения. Техника физического упражнения. Классификация физических упражнений.

Содержание физических упражнений Содержание физических упражнений обусловливает, прежде всего, их оздоровительное значение. Форма физического упражнения Содержание физического упражнения всегда связано с формой, которая отражает его внутреннюю и внешнюю структуру.

Реферат мхк первые художники земли17 %
Как тренировать память реферат60 %
Отличия рецензии от отзыва70 %
Химические уравнения контрольная работа86 %

Техника физического упражнения Под техникой физических упражнений понимают способы выполнения двигательного действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью. Классификация физических упражнений Классифицировать физические упражнения - значит логически представлять их как некоторую упорядоченную совокупность с подразделением на группы и подгруппы согласно определённым признакам.

Широко распространены также и следующие классификации: -классификация физических упражнений по структуре движения циклические, ациклические и смешанные ; классификация физических упражнений по интенсивности нагрузки упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности ; классификация физических упражнений по анатомическому признаку глобальные, региональные, локальные ; классификация физических упражнений по их значимости для специализированного процесса основные, обще подготовительные и специально-подготовительные.

Величина нагрузки в упражнении также находится в прямой зависимости от темпа. Пространственно-временные характеристики -- это скорость и ускорение. Они определяют характер перемещения тела и его частей в пространстве. От скорости движений зависят их частота темпвеличина нагрузки в процессе выполнения упражнения, результат многих двигательных действий ходьбы, бега, прыжков, метаний и др. Динамические характеристики.

Они отражают взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений. Внутренними силами являются: силы активного сокращения - тяги мышц, силы упругого, эластичного сопротивления растягиванию мышц и связок, реактивные силы. Однако внутренние силы не могут перемещать тело в пространстве без взаимодействия с внешними силами. К внешним силам относятся силы реакции опоры, гравитационные силы сила тяжестифизические упражнения как основное средство физической культуры реферат и сопротивления внешней среды вода, воздух, снег и др.

Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения нарастание и уменьшение в динамике действия.

  • Особенност ь специфики физических упражнений 2.
  • Особенност ь специфики физических упражнений 2.
  • Победителям на родине слагались гимны и воздвигались статуи.
  • Каждая из этих групп физических упражнений имеет свои существенные признаки, но главным образом они различаются педагогическими возможностями, специфическим назначением в системе физического воспитания, а также свойственной им методикой проведения занятий.

Ритм объединяет все элементы техники в единое физической культуры, является важнейшим интегральным признаком техники двигательного действия[11]. Критерии оценки эффективности техники. Под педагогическими критериями эффективности техники понимаются признаки, средство основе которых физические упражнения может определить оценить меру соответствия наблюдаемого им способа исполнения двигательного действия и объективно необходимого.

В практике физического воспитания используются следующие критерии оценки эффективности техники[15]:. Сущность его заключается в том, что сопоставляются параметры наблюдаемого действия реферат параметрами эталонной техники. Ближайший следовой и кумулятивный эффекты упражнений. Эффект от выполнения любого физического упражнения может наблюдаться непосредственно в процессе его выполнения и по истечении определенного промежутка времени. В первом случае говорят о ближайшем эффекте упражнения, виды технологий реферат характеризуется, кроме как основное, утомлением, наступившим в результате длительного или неоднократного выполнения упражнения в процессе занятия.

Во втором случае имеет место следовой эффект упражнения. При этом в зависимости от интервалов времени, проходящего до очередного занятия, выделяют следующие фазы изменения эффекта упражнений: фазу относительной нормализации, суперкомпенсаторную и редукционную фазы.

В фазе относительной нормализации следовой эффект упражнения характеризуется развертыванием восстановительных процессов, приводящих к восстановлению оперативной работоспособности до исходного уровня. В редукционной фазе следовой эффект упражнения теряется, если время между занятиями слишком продолжительно.

Теория и методика физического воспитания и спорта; М. В процессе занятий физическими упражнениями происходит усвоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углубляются ранее приобретенные.

Чтобы этого не произошло, необходимо проводить последующие занятия или в фазе относительной нормализации, или в суперкомпенсаторной фазе. В результате возникает качественно новый эффект системного использования упражнений -- кумулятивно-хронический эффект.

Он является, таким образом, общим результатом интеграции соединения эффектов регулярно воспроизводимого упражнения или системы различных упражнений. В физическом воспитании главный смысл обеспечения долговременного кумулятивного эффекта упражнений заключается в развитии тренированности, сохранении и дальнейшем улучшении физической подготовленности.

В теории и методике физического воспитания создан целый ряд классификаций физических упражнений[18]. Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания. Исторически в обществе сложилось так, что все многообразие физических упражнений постепенно аккумулировалось всего в четырех типичных группах: гимнастика, игры, спорт, туризм.

Каждая из этих групп физических упражнений имеет свои существенные признаки, но главным образом они различаются педагогическими возможностями, специфическим назначением в системе физического воспитания, а также свойственной им методикой проведения занятий.

В нашей системе физического воспитания гимнастика, игра, спорт и туризм дают возможность:. Классификация физических упражнений по их анатомическому признаку.

Физические упражнения как основное средство физической культуры реферат 8544

По этому признаку все физические упражнения группируются по их воздействию на мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины и т. С помощью такой классификации составляются различные комплексы упражнений гигиеническая гимнастика, атлетическая гимнастика, разминка и т. Классификация физических упражнений по признаку их преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств.

Здесь упражнения классифицируются по следующим группам: скоростно-силовые виды упражнений, характеризующиеся максимальной мощностью усилий например, бег на короткие дистанции, прыжки, метания и т. Классификация физических упражнений по признаку биомеханической структуры движения.

По этому признаку выделяют циклические, ациклические и смешанные упражнения. Классификация физических упражнений по признаку физиологических зон мощности. По этому признаку различают упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности. Классификация физических упражнений по признаку спортивной специализации.

[TRANSLIT]

Все упражнения объединяют в три группы: соревновательные, специально подготовительные и общеподготовительные. В любой классификации упражнений предполагается, что каждое из них обладает относительно постоянными признаками, в том числе по эффекту воздействия на выполняющего упражнение[15]. Физические упражнения - это такие двигательные действия включая и их совокупностикоторые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.

Реферат на тему "Средства физического воспитания"

В особенности специфики физических упражнений мы рассмотрели технику физических упражнений, где мы выяснили, что под техникой физических упражнений понимают способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью. Также узнали, существует целый ряд классификаций физических упражнений.

Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания, по их анатомическому признаку, по признаку их преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств, биомеханической структуры движения, физиологических зон мощности, спортивной специализации.