Доклад на тему лфк при остеохондрозе

by ДанилаPosted on

Если лечение не своевременное и неправильное, то остеохондроз грудного отдела может вызвать следующие болезни:. При обострении боли, упражнения рекомендуется выполнять в положении лёжа, это уменьшает нагрузку на межпозвонковые диски. Физические упражнения для беременных При нормально протекающей беременности полезны регулярные занятия по специальной гимнастике. Лечение Лечение остеохондроза и его осложнений проводят с помощью консервативных методов, направленных на устранение болевого синдрома, нарушений функции спинномозговых корешков и предупреждение прогресса дистрофических изменений в структурах позвоночника. Следует добиваться автоматизма поддержания специфической осанки в положении стоя и в ходьбе, когда поясничный отдел позвоночника кифозировав.

Водителям важно продумать, как установить свое сиденье для обеспечения максимального упора для поясницы. В обязательном порядке необходимы 5-минутки передышки после часов постоянной езды, во время которых делают разминку. Стоячая работа требует оптимизации рабочего доклад на тему лфк при остеохондрозе, чтобы избежать наклонов к. Для этого можно увеличить, например, высоту стола, удлинить швабру.

Если нужно тянуться вниз, важно не наклоняться, а приседать с прямой спиной. Рекомендуется также избегать поднятия тяжестей, использовать корсет для поясницы при физической работе, и ,разумеется, ежедневно выполнять ЛФК при остеохондрозе. Составленные выше комплексы позволяют при правильном выполнении гарантированно улучшить состояние и предупредить осложнения остеохондроза.

Естественно, это требует определенных временных затрат. Кроме того, чаще всего, остеохондроз присутствует во всех отделах позвоночника. В условиях стационара выполняют ЛФК только для наиболее пораженного отдела. Однако совершенно логично, что лечить нужно весь позвоночник.

Если выполнять все указанные комплексы, то здесь у больного будет происходить формирование мышечного корсета, и — внимание — бонус: появится подтянутость фигуры.

Способы и особенности документирования рефератКурсовая работа понятие и виды гражданско правовой ответственности
Реферат по дисциплине финансовые рынки и институтыОтчет по практике в туристическом агентстве финансовая деятельность
Детские годы петра 1 докладЭссе на тему hr
Реферат на тему подсудностьРефераты по основам права

Для людей с малоподвижным образом жизни дополнительной нагрузки для тела и не нужно придумывать. Хоть эти комплексы и не заменят тренажерный зал рельефа мышц, само собой, не будетпроизойдет укрепление глубоких мышц, что очень важно для здоровой работы не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов.

Когда нет времени на полный комплекс, но необходимо позаниматься для улучшения состояния, ощущения легкости в позвоночнике, предлагается пятиминутный комплекс ЛФК, состоящий из основных наиболее важных упражнений. Все упражнения выполняются сидя, желательно перед зеркалом для контроля своего тела, голова прямо, подбородок параллельно полу; руки на поясе, колени вместе, упор на стопы. Профилактика заболеваний - всё, что у нас.

Деревья лечат одним своим видом. Чем помочь больному раком? Посоветуйте хорошего врача!

[TRANSLIT]

Как лечить остеохондроз и какие именно упражнения выполнять рассказывает портал Medaboutme. Лечение остеохондроза поясничного отдела Лечение остеохондроза поясницы требует комплексного подхода. При этом стоит придерживаться нескольких правил: Упражнения выполняйте регулярно.

Не пренебрегайте лечебной физкультурой без весомых причин. Нагрузки наращивайте постепенно. Одна из целей гимнастики — укрепление позвоночника, поэтому нужно ежедневно выполнять чуть больше упражнений или уделять каждому из них чуть больше времени. Не перегружайтесь. Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночникане не должна слишком утомлять.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

Оно является важнейшей предпосылкой к реферат на тему этика окружающего мира, к остеохондрозе и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Актуальность нашей темы состоит в том, что от болезней позвоночника люди страдали во все времена. Об этом свидетельствуют древние рукописи, рисунки, старые захоронения.

В современном обществе эти болезни, в том числе и остеохондроз, распространены в такой степени, что, по-видимому, почти каждый человек страдает от них рано или поздно. Объектом исследования является ЛФК как средство оздоровления. Предметом - ЛФК при остеохондрозе. Для достижения поставленной в работе цели предполагается решить следующие задачи:. В ходе исследования применялась комплексная методика исследования, включающая сравнительный анализ теоретического материала различных авторов, методы обобщения и анализа.

Мы предполагаем, что изучение факторов и средств ЛФК при остеохондрозе будет способствовать быстрому выздоровлению По структуре работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы. В первой главе раскрываются характерные черты заболевания и причины его возникновения; представлены теории развития, виды и стадии остеохондроза. Во второй главе представлены методика проведения и различные комплексы ЛФК. ГЛАВА 1. Остеохондроз - заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника а так же тазобедренных и коленных суставов.

Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Болевые ощущения купируются в короткие сроки применением физиотерапевтических процедур, медикаментозных препаратов, а также специальных физических упражнений. Результат лечения во многом зависит от поведения самих пациентов, от которых требуется терпение, упорство, настойчивость, определенная сила воли, а также желание выздороветь.

Наибольшую эффективность консервативной терапии и реабилитации после хирургического вмешательства можно достичь в условиях специализированных медицинских центров и санаториях, оснащенных современной диагностической и лечебной базой, а также высококвалифицированными практикующими специалистами, применяющими комплексное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Комплексное консервативное лечение включает в доклад лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение тракцию позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию.

Применяется для снятия болевого синдрома, воспалительных процессов, реабилитации после травм и операций. При использовании методов физиотерапии сокращаются сроки лечения многих заболеваний, повышается эффективность применения медикаментов и снижение их дозировки, отсутствуют побочные эффекты, свойственные медикаментозному лфк.

Эффективно снимает мышечное напряжение, мышечные боли, улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющим действием. Одним из направлений мануальной терапии является Висцеральная мануальная терапия, которая тему восстановлению при подвижности органов, улучшает кровоснабжение, лимфоциркуляцию, нормализует обмен веществ, восстанавливает иммунитет, предотвращает обострения хронических заболеваний, доклад на тему лфк при остеохондрозе.

Доклад на тему лфк при остеохондрозе 3245

Процедура направлена на увеличение межпозвонкового пространства, снятие боли и восстановление анатомически правильной формы позвоночника. Применение рефлексотерапии в сочетании с другими лечебными методами, существенно увеличивает их эффективность. Наиболее часто рефлексотерапию применяют при остеохондрозе, сопровождаемом болевым синдромом, заболеваниях нервной системы, нарушениях сна, психической неуравновешенности, а также при избыточном весе и табакокурении.

Воздействуя на определенные точки можно приводить организм в гармонию и лечить многие заболевания. Хотя каждый из выше перечисленных методов является высокоэффективным, все-таки стойкий терапевтический эффект можно получить только при сочетании их с занятиями на реабилитационном оборудовании, то есть при создании полноценного мышечного корсета.

Это достигается регулярными занятиями на реабилитационном оборудовании и суставной гимнастикой. В результате выполнения упражнений улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ и доклад на тему лфк при остеохондрозе межпозвонковых дисков, увеличивается межпозвонковое пространство, формируется мышечный корсет и уменьшается нагрузка на позвоночник. ХОДЬБА: на носках, на пятках, на наружном крае стоп, выпады с поворотами туловища влево и вправо, ходьба с высоким подниманием бедер, ходьба со сгибанием ног назад и т.

В остром периоде при наличии острых болей следует соблюдать строгий постельный режим. ЛФК применяется главным образом с гигиенической целью и носит общеукрепляющий характер. При движениях нижними конечностями не допускать увеличения поясничного лордоза, что может усилить болевой синдром.

В этом плане при выполнении физических упражнений следует подложить под голени мягкий валик. На втором этапе острого периода при некотором снижении интенсивности болей следует осторожно включать изометрические упражнения для тренировки мышц брюшного пресса и больших ягодичных мышц.

Упражнения, вызывающие боль, следует ограничить по доклад на тему лфк при остеохондрозе, степени мышечного напряжения или исключить.

Не делать упражнения через боль! Сгибание и разгибание правой ноги, скользя пяткой по постели. После повторений -- то же другой ногой. Отведение правой ноги в сторону. После 8-Ю повторений -- то же другой ногой. Руки вверх - вдох, прижать колено к кивоту - выдох. Техника безопасности гимнастике реферат же - другой ногой.

Приподнимание крестца с опорой на нижнегрудной отдел позвоночника и стопы за счет кифозирования поясничного отдела позвоночника. Левую руку вверх - вдох. Опустить руку вперед-вниз-внутрь, приподнять голову и плечи, потянуться рукой к правому колену - выдох. То же другой рукой.

Поочередные сгибания ног. При выпрямлении давить стопой на постель, кифозируя при этом поясничный отдел позвоночника.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Сесть на пятки, не отрывая кистей от постели и вернуться в. При возвращении в. Поочередное поднимание рук вверх с последующим пассивным вытяжением их инструктором ЛФК. После нескольких повторений то же левой ногой. Поднимание правой ноги. После нескольких повторений - то же левой ногой. Приподнимание крестца с одновременным кифозировавием поясничного отдела позвоночника. Приподнимание головы и плеч. Фиксация этого положения.

Выпрямляя левую ногу, выполнить упор на правом колене. Ногу высоко не поднимать. То доклад на тему лфк при остеохондрозе другой ногой. Сгибая правую ногу влево-вверх, коснуться правым коленом левой руки.

Отводя левую ногу назад, сесть на правую пятку полушпагат. Руки от кушетки не отрывать. Поочередные приподнимания ног от кушетки на см в удержание их в этой положении.

Приподнять голову и плечи от кушетки на см и удержание в этом положении. Лечебная дозированная ходьба ЛДХ при остеохондрозе Для нормального функционирования всех органов и систем организма человек должен в сутки ходить или бегать не менее одного часа при остеохондрозе бег противопоказан. В частности, в период реабилитации после обострения остеохондроза ЛДХ дозируется следующим образом: темп ходьбы постепенно увеличивается от очень медленного до нормального; длительность ходьбы постепенно увеличивается с 5 мин.

В этом периоде кроме упражнений, увеличивающих силу мышц брюшного пресса и мышц-разгибателей бедра ванное значение приобретают упражнения, кфозирующие поясничный отдел позвоночника. Выпрямляя ноги, перейти в положение упор стоя согнувшись. Нежелательны также прыжки в глубину с возвышения, упражнения на гребном станке, метания. То же другой ногой.

Противопоказания Прыжки и любая форма бега при остеохондрозе противопоказаны. Заключение Лечебная гимнастика считается одним из самых важных методов терапии, применяемых при заболеваниях позвоночника и суставов.

Гимнастические упражнения классифицируются: по анатомическому принципу - для конкретных мышечных групп мышцы рук, ног, дыхательные и т. Литература Байер К. Здоровый образ жизни. Билич Г. Назарова Л.

Доклад на тему лфк при остеохондрозе 9643

Основы валеологии. Брехман И. Валеология - наука о здоровье. Брэгг П. Позвоночник - ключ к здоровью. Доброва Е. Здоровые суставы и позвоночник. Лечебная физическая культура Справочник. Лечебная физкультура и врачебный контроль. Нордемар Р. Правила поведения при болях в спине. Похожие рефераты:.

  • Нужна качественная работа без плагиата?
  • Кроме того, чаще всего, остеохондроз присутствует во всех отделах позвоночника сразу.
  • При ощупывании отмечают также напряжение мышц, расположенных рядом с позвоночником, так как большинство травм и заболеваний позвоночника сопровождается повышением мышечного тонуса.
  • Сгибание позвоночника.

Лечебная физкультура при дискинезии желчных путей Анатомо-физиологическая связь между органами пищеварения. Изменения двигательной, секреторной и всасывающей функций организма.

Результат воздействия физических упражнений на этап их применения, продолжительность курса. Влияние массажа на организм. Остеохондроз позвоночника Остеохондроз позвоночника - виды и лечебная гимнастика. ЛФК в травматологии Травмы позвоночника и травмы грудной клетки. Иммобилизационный и постиммобилизаннонный период. Примерный комплекс физических упражнений.

Повреждения нижних конечностей: переломы шейки бедра и повреждение голени. Массаж при травмах нервной системы. Физические упражнения для беременных При нормально протекающей беременности полезны регулярные занятия по специальной гимнастике. У женщин, систематически занимающихся специальной гимнастикой, роды протекают быстрее, легче и с меньшим количеством осложнений. Оздоровительная программа по физической культуре Сколиоз - боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости.

Причины возникновения сколиоза. Врожденные и приобретенные формы сколиоза. Формирование осанки, укрепление мышц спины и брюшного пресса.

8755478

Методические указания к программе занятий. Лечебная физкультура при сахарном диабете Понятие сахарного диабета.

Лопатки прижаты к полу. Однако упражнения, направленные на решение этой задачи следует проводить осторожно и в облегченных исходных положениях. Стоячая работа требует оптимизации рабочего места, чтобы избежать наклонов к нему.

Роль лечебной физической культуры при сахарном диабете. Применение физических упражнений с целью восстановления нормальных моторно-висцеральных рефлексов, регулирующих обмен веществ. Особенности занятия лечебной гимнастикой. Мышечные тесты Исследование экстензоров спины, квадратной мышцы поясницы, косых и прямой мышцы живота, пояснично-подвздошной мышцы, большой, средней и малой ягодичных мышц, короткой и длинной приводящих мышц бедра, икроножной, камбаловидной и ромбовидной мышцы.

Работа и отдых Ежедневный отдых. Вводная гимнастика. Физкультурная пауза, физкультминутка. Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работающих сидя, стоя и для работников умственного труда. Физическая реабилитация при переломах позвоночника и таза Анатомическое строение, особенности структуры и назначение в организме позвоночника. Классификация повреждений позвоночника и таза в зависимости от локализации и нервной системы.

ЛФК при остеохондрозе позвоночника

Методы лечения и специальной реабилитации при компрессионных переломах. Реабилитация женщин с неправильным положением матки Клинико-физиологическое обоснование лечебного применения и механизмы действия физических упражнений. Стимуляция центральной регуляции сосудистого тонуса при мышечной нагрузке. Профилактика гипотрофии мышц брюшного пресса и тазового дна, тренировка мышц. Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Кинезиотерапия - метод восстановления работы организма при проблемах опорно-двигательного аппарата.

Лечение движение, воздействие на систему мышц, связок, суставов. Выявление и устранение психоэмоциональной причины психосоматического заболевания. Дыхание произвольное. Сгибание и разгибание пальцев кисти рук.

Преподователь Боголюбова Ж. Оценка: Зачет. Комплекс утренней гимнастики Утренняя гигиеническая гимнастика - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию.